あなたの頭痛はどのタイプ？

辛い頭痛にお悩みのかたへ

自分の頭痛が、どんなタイプなのか知ってますか

頭がズキン！ガンガン！！

「いつものことだから」って

ロキソニンか何かの薬を飲んで終わりにしていませんか！

もし

自分が解決できるタイプの頭痛だとしたら

こんな嬉しいことないと思いませんか？？

一口に頭痛と言っても

その原因は、様々なんです。

自分の頭痛のタイプを知って

その痛みに合わせたケアをしてみてはいかがでしょうか

【頭痛の原因を知りましょう】

多くの人におこる頭痛は主に

「緊張型」「片頭痛」「気象型」

この３つに大きく分けられるそうです

そして、やっかいなことに原因はそれぞれ違います

ここから注意して読んでほしいのですが

怖いのは

なにもせずに

じっと我慢している人・・・

または、毎回鎮痛剤を飲んでしまっている人

気をつけてください！

慢性化する恐れがありますよ

もしかしたらすでに慢性化しているのかも

きっとまだ間に合います

自分のタイプを知って

自分に起きやすい頭痛に合わせた適切な予防が大切です。

【緊張型頭痛の人】

このタイプの頭痛は

ギューっと締め付けられるように痛むことがある人や

頭全体や後頭部が痛くなる人

それから肩こりを感じている人などが当てはまります

あなたは、思い当たるふしないですか？

緊張型頭痛の人はまず血流が悪くなることで

肩や首の筋肉が緊張して起こる頭痛の可能性大

同じ姿勢が続くことや

精神的ストレスを日ごろ感じたりしていませんか？

肩や首の血流を良くすること今すぐ始めて下さい。

（こちらが血流改善にお薦めですクリック）

それから

肩や首の周辺を温めること

とにかく緊張型頭痛の人は

血流を改善することが必要です。

【片頭痛タイプの人】

ズキンズキンと脈打つような痛みの人や

頭痛がひどいとき吐き気までしてしまう人

頭の血管が急激に広がることで起こる頭痛

気をつけなければいけないのは

寝すぎや寝不足過食や食べ過ぎ

このような極端な生活習慣が影響します

あなたは思い当たるふしありませんか？

もし痛みが起きたときは

血管を刺激しないよう

できるだけ安静にしていてください

応急処置は患部を冷やしましょう

ここが緊張型頭痛と違うところですので注意してください！

【気象型頭痛の人】

あなたは今までの頭痛が変だと思いませんでしたか

天気が悪いと決まって起こる頭痛に・・・。

痛み自体は片頭痛の人に似ていますが

その原因は全然違うんです。

このタイプの人は、低気圧や湿気の影響で

体の水分代謝が上手くできなくなってしまっていることが原因です

気をつけてください普段から

余分な水分を溜め込まないような

生活を心がけてください。