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突然ですが………


あなたは最近お体の調子は、いかがですか?


環境の変化による色々な症状が

でやすいこの時期に

心と身体のセルフケア大事ですよね


昔から「病は気から」なんて言葉があるように


心と身体はつながっています


たぶんあなたも


体の調子が悪いと気分もすぐれない


このようなことは


経験があるんではないでしょうか


知っていますか?

“心”が元気のないとき“体”は冷えているっていうこと


心が病気の時って

体は低体温の傾向になるらしいです



心と体はつながっている

ということから考えると

あなたもハッとしたかも知れませんが


『体が冷えている時は

きっと心も冷えている』



このこと覚えておくといいかもしれないですね






一方で


心があたたかい状態=体があたたかい状態



体があたたかい状態とは、


血行が良く免疫力も強い元気な状態


心を元気にするためにも


まずは、

体をあたためて整えることが必要ですね!



あなたは、


心も体もあたたかい状態ですか?



今日は心と体のセルフケアのお話しでした。



いよいよ明日からスタートいたします


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日本人の国民病ともいわれる「こり」

厚生労働省の調査によると身体の悩みとしては

女性では1位、男性では2位と報告されています

こりは、

肩の周りの筋肉の血行が悪くなることで起こります

血行が悪くなると、

血液によって運ばれる酸素が不足し、