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突然ですが………

あなたは最近お体の調子は、いかがですか？

環境の変化による色々な症状が

でやすいこの時期に

心と身体のセルフケア大事ですよね

昔から「病は気から」なんて言葉があるように

心と身体はつながっています

たぶんあなたも

体の調子が悪いと気分もすぐれない

このようなことは

経験があるんではないでしょうか

知っていますか？

“心”が元気のないとき“体”は冷えているっていうこと

心が病気の時って

体は低体温の傾向になるらしいです

心と体はつながっている

ということから考えると

あなたもハッとしたかも知れませんが

『体が冷えている時は

きっと心も冷えている』

このこと覚えておくといいかもしれないですね

一方で

心があたたかい状態＝体があたたかい状態

体があたたかい状態とは、

血行が良く免疫力も強い元気な状態

心を元気にするためにも

まずは、

体をあたためて整えることが必要ですね！

あなたは、

心も体もあたたかい状態ですか？

今日は心と体のセルフケアのお話しでした。

いよいよ明日からスタートいたします

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日本人の国民病ともいわれる「肩こり」

​

厚生労働省の調査によると身体の悩みとしては

​

女性では1位、男性では2位と報告されています

​

肩こりは、

肩の周りの筋肉の血行が悪くなることで起こります

血行が悪くなると、

血液によって運ばれる酸素が不足し、